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　　在这个时节该如何 调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。