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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。