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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
 以免肝火上炎。