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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。