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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”  ，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。