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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说

这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。