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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。