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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以

疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。