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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称 “春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。