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　　在这个时节该 
如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。