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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上 
可多吃有 
芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 
肝火上炎。