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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或 少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。