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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。