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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮

食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。