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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。