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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜  、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。