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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。