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　　在这个时节 该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。