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　　在这个
时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。