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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
、 莴  苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。