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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。