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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。