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　　在这个
时节 该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。