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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃  有芬芳气味
的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。