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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽” 
，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。