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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。