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　　在 这个时

节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。