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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。