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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。