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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱

、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 
肝火上炎。