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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。

另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。