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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。