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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。