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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比
如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。