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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。