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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说 
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上 炎。