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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。