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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。