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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。