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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。