蓝牛

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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。