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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。