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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。