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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗  、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。