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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。