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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。