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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳  气  味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。