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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物

，以免肝火

上炎。