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　　在这个 时节该如何调理
 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物
 ，以 免肝火
上炎。