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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。